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trfダンササイズ

懐かしいでしょー(*^^*)/

コアリズム
カービーダンス

などのブームと一緒に出たエクササイズ

trfのSAMと   が先生になって一緒にダンスしながらエクササイズするというもの。

「継続は力なり」

ってことで、初めてみました!

まずはYouTubeから。

40分は練習で、あとの5分くらいでEI ZE ZO daoceを踊る。

結構楽しいである。

そして有酸素運動がしっかりできる。

終わった後には汗がぼたぼた。

えー本当に効果あるのかなー??

なんて思ったりするけど、結局は何もやらないよりはやった方がいいでしょってこと。

毎日50分間踊ってみたら、さてさてどうなるかなー??